przed po

[...] a nitrobolon2 myślisz na czym jest, na jabłczanie plus środki pompujące AAKG, jabłczan cytruliny itp. połącz no-xploda z pojedyńczą formą krety, mono czy jabłczan to bedziesz miał cykl sporo lepszy niz na nitro Dawkowanie DT 5g krety rano naczczo 1-2 miarki NoXplode 30-40min przed treningiem 5g kretu po treningu DNT 5g krety naczczo np. rano

Ok a No xplode + storm co o tym sadzicie? No przed treningiem storm rano i po treningu..

a te No xplode tylko mnie napompuje przed treningiem etc czy cos po cyklu z tym mi zostanie? najlepiej tego storma kupic no nie?

jezeli spalacz ma w skladzie substancje blokujace wchlanianie wegli lub tluszczy to istnieje taka zaleznosc by brac przed lub po posilku. ale nie spala kalorii bezposrednio.

Ale jak już jem to lepiej przed treningiem czy po?

szmery bajery MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

CP stosuj tak: w DT: na czczo,przed i po treningu, w DNT:na czczo, w okolicy godzin treningowych z DT, białko pomiędzy posiłkami, według własny potrzeb, weź dwie puchy CP na jeden cykl. POZDROWIONY...

[...] domu. A Nie chcialbym tego, dlatego szukam alternatywy. Ciezkie treningi PN, PT Gdy mam calkowicie wolne i lekkie treningi WT,CZW gdy mam treningi kosza ( Wtedy bezposrednio przed lub po treningu). Generalnie rzecz biorac chodzilo mi o to ze w srode niemam dostepu do silowni. Silownia na uczelni otwarta od 17-20 a koncze o 19:30. Wiec myslalem o [...]

to tak 7tab przed treningiem i 7tab po treningu a w dni nie treningowe nie brac

a - teraz kumam tylko jakie porcje wtedy przed i po?

bierz 4-5g przed i tyle samo po treningu

no wlasnie... tescia wrzucilem tyle po to zeby zabezpieczyc sie przed tym negatywnymskutkiem deci... mniej deki to raczej nie bo juz bralem wczesniej

a carbo bierz w okresach okołotreningowych tzn. przed i po treningu, możesz taże w ciągu dnia/np. pomiedzy posiłkami/ gdy dieta jednak nie okaże sie taka dobra.

2 łyzeczki(małe-do herbaty-5g) dziennie moze byc od razu 10g a moze byc w 2 dawkach tylko tak zeby nie bezposrednio przed ani bezposrednio po treningu, bo zostanie ten tluszcz wykozystany do tworzenia energii. bez obawy z tym przedawkowaniem...tylko jak mowie 10 to nie pij 15 zeby było jeszcze zdrowiej:)))) o3 gold wychodzi ciut taniej...ale [...]

[...] tłuszczowej. Po 8 godzinach niedostarczania sobie cukru poziom glukozy spada dość znacząco, nie sądzisz? A umówmy się że kolega pewnie ostatni posiłek z ww je wcześniej niż przed samym snem. Śniadanie to specyficzny posiłek i nie bałbym się wogóle tu wrzucac cukry proste. A żeby wyrzut insuliny był tak duzy aby nas wręcz przymuliło to musiał by [...]

A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Podciąganie na drążku 3s max. ale to ćw przed martwym Barki: - Wyciskanie sztangi/hantli 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s - Uginanie nóg w leżeniu 3s - Łydki stojąc 2s na koneic dnia treningowego Bicepsy: - [...]

niezbyt to low carb przypomina. Zapominasz ze masz cos takiego jak siemie lniane orzechy wloskie i inne dobrodzejstwa zdrowych tluszczy. Wegle w treningowym daj przed treningiem i po trzeningu. Warzywa do kazdego posilku w duzej ilosci. Jak bedziesz chcial moge tu zapodac moj LC pozdro

http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Matrix_10-opis26753.html kupiłem takie białko ponieważ miałem w dobrej cenie a widzę ,że opinie ma niezłe.. Tylko intetresuje mnie to ,że napisane jest dziennie 1 porcja najlepiej przed snem hmm... czy mogę normalnie brać dwie:? rano i po treningu ?

napalm przed treningówka, pośrednio coś może wpłynąć na efekty poprzez lepiej wykonany trening, kreatyna ok, ale j/w bez odpowiedniego odżywiania masy za Ciebie nie zbuduje, przydało by się chociaż byś wiedział ile mniej więcej np zjadasz, np wieczorem wstukujesz sobie wszystko w dziennik na swoim profilu, i po tygodniu patrzysz czy są jakieś [...]

No bialko faktycznie tragiczne. A reszta tak jak wyzej czyli CP przed treningiem a mono na czczo i po treningu razem z carbo.